القسم الرئيسي

يوافق BNTSZ على إدخال القرص


التخصص الذي يعمل تحت اسم "ناجتس" هو جعل عادات الأكل أكثر صحة. قراءة نشرة BNTSZ على ما هو الخطأ في الحلويات بالسكر!

شراب أسود ، بني ، ماء غني بحمض الفوسفوريك والعديد من الأطعمة الصحية الأخرى مدرجة في القائمة السوداء.
إن أهم رسالة للعلامة التجارية Neapolitan هي توجيه السكان المحليين نحو الأكل الصحي ، والحد من استهلاك الأطعمة التي يمكن اعتبارها غير صحية ، والتي ثبت أنها مسؤولة.
بناءً على كل هذا ، لا تعتبر الأطعمة السكرية السكرية ، التي يتم تناولها في مجموعة واسعة من السكان ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا ببعض الأمراض ذات الأهمية الكبرى للسكان ، من الأطعمة المفيدة. جميع المشروبات المدعمة بحمض الكربونيك والتي تحتوي على السكريات المضافة تعتبر مشروبات سكرية. أثبتت الآثار الصحية للمشروبات السكرية علميا ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية. استهلاكها ، على الرغم من محتواها الكبير من الطاقة ، لا يثبط الجوع ، وبالتالي ينتج عنه طاقة زائدة.
تأثير السكر
استهلاك السكريات السكرية يزيد من مستويات الدهون الثلاثية في الدم وضغط الدم وانخفاض مستويات HDL-C وارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين بسبب محتوى السكر المكرر. وفقا لدراسة أجريت في المدرسة الثانوية ، فإن كل جرعة إضافية من المشروبات السكرية تزيد من السمنة بنسبة 60 في المئة. الخمائر السكر لديها أيضا قدرة تقلص لتذوق. لقد تبين بشكل خاص عند الأطفال أن أولئك الذين يستهلكون المكملات الغذائية السكرية بانتظام بدلاً من الماء لا يجدون أن الأطعمة الصحية والسكرية أقل (مثل الفواكه والفواكه) جيدة أو سيئة.
أكثر ، وأكثر ضررا
زيادة كمية المشروبات السكرية المستهلكة يزيد من التأثير المعزز للصحة. دراسة صحة الممرضات تقارير عن دراسة متابعة من 88520 امرأة على مدى عقود. وفقا للدراسة ، زاد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بين النساء اللائي تناولن جرعة واحدة في اليوم بنسبة 23 في المئة لأولئك الذين تناولوا اثنين أو أكثر ، والذين تناولوا كل شهر. ووفقا لOЙTI vizsgбlatai (Tбplбlkozбsi йs tбplбltsбgi бllapotvizsgбlat iskolбs tanulуk بودابست kцrйben 2005/2006، menzakцrkйp مدرسة 2008، Orszбgos helyzetkйp وуvodai kцzйtkeztetйsrхl 2009 Orszбgos tбplбlkozбs- йs tбplбltsбgi бllapotvizsgбlat 2009 السمنة في مرحلة الطفولة مراقبة OTБP WHO / 2010 COSI) أكثر من 18 йv ، يبلغ متوسط ​​الاستهلاك اليومي لمستخدمي حامض السكرينيك 2.9 مل ، والفئة العمرية من 18 إلى 34 عامًا هي الأعلى استهلاكًا ، وهنا يبلغ متوسط ​​الاستهلاك اليومي للنساء 2.4 مل ، بينما يبلغ الذكور 5 مل (حوالي 220 كيلو كالوري) ، كمية الطاقة اليومية 7 في المئة. يستهلك ثلاثة أرباع أطفال المدارس الابتدائية الذين شملهم الاستطلاع عدة مرات في اليوم ، أو أكثر من يوم ، في سن الرابعة عشرة. أكثر من نصف المقصف المدرسي البالغ 75٪ من البيرة عبارة عن سكر غازي. تمتلك ثلث المدارس آلة بيع تتسبب في طعام غير صحي طوال اليوم.
أفضل مشروب: ماء
صفار السكر ليس من الأطعمة الأساسية ويمكن استبداله بسهولة بالنظام الغذائي أو بالماء. على العكس من ذلك ، لا يوجد خطر إذا تم استبعادك من النظام الغذائي ، بل على العكس ، فقد ثبت أنه يقلل من مخاطر السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية. الأطعمة التي تسمى HFSS (الدهون العالية والسكر والملح) ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر وعالية الطاقة ، منخفضة في العناصر الغذائية القيمة ، ولا تستهلك كثيرًا في هرم النظام الغذائي. وقد ثبت أن هذه الأطعمة غير الصحية تزيد من الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان.
من وجهة نظر التغذية ، هناك فائدة لا تقدر بثمن بأي طريقة يمكنك من خلالها تحسين صحة إمدادك الغذائي (من الناحية المهنية: تم إصلاحه): يمكن أيضًا تقليل فقد التغذية الجيدة.