آخر

استهلاك الأحداث من المشروبات الغازية يؤدي إلى نمط حياة غير صحي


أظهرت دراسة أجراها مركز بن ستيت للأبحاث أن الفتيات الصغيرات اللائي يشربن الكثير من المشروبات الغازية لديهن معدل أعلى من النظام الغذائي غير الصحي أثناء فترة المراهقة مقارنة مع غيرهن ممن يشربون.

استهلاك المشروبات الغازية غير صحي

أظهرت الدراسات التي استمرت عشر سنوات أن أولئك الذين تناولوا حامض الكربونيك لمدة خمس سنوات اتبعوا نظامًا غذائيًا لا يتماشى تمامًا مع المعايير الغذائية للأعوام العشرة القادمة. كانت الفتيات اللائي لم يشربن حامض الكربونيك لمدة خمس سنوات ولم يتبعن أي نظام غذائي خاص ، يتناولن طعامًا صحيًا.
مكتبة الوسائط الصفحة الرئيسية
animбciу

Csontritkulбs

وقالت لورا فيوريتو من مركز بنسلفانيا لأبحاث السمنة لدى الأطفال: "الفرق الكبير في المدخول الغذائي بين المجموعتين لم يكن ما يأكلونه ، لكن ما لم يأكلوه". كان يشرب الحليب - أولئك الذين فضلوا حامض الحامض شربوا حليبًا أقل بكثير من نظرائهم غير الحامض خلال العام ، كانت كمية حمض الكربونيك التي شربوها حوالي 3 ديسيلتر من الحليب يوميًا ، في حين أن كمية حمض الكربون كانت أقل من 2 ديسي.
التغذية السليمة مهمة جداً لتنمية ونمو الأطفال - أبلغ عن نتائج البحث في مجلة الرابطة الأمريكية للحمية ، ومجلة الرابطة الغذائية. Pйldбul، تناول كميات منخفضة من الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى مرض هشاشة العظام والكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وعدد من الأمراض المزمنة ، مثل السكري من النوع 2.
وفقًا للأكاديمية الوطنية الأمريكية للطب ، فإن الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C للفتيات بين سن 14 و 18 هي 65 ملليغرام. وفقا للدراسة ، فإن هذه الكمية لا تتجاوز 55 ملليجرام للمستهلكين ، بينما بالنسبة لأولئك الذين لا يستهلكون حمض الكربونيك ، كان تناول فيتامين C 70.5 ملليغرام ، وهو ما يزال أعلى من الكمية الموصى بها. على الرغم من أن حمية مشروبات رماد الصودا غير صحية أكثر ، فقد كان هناك عنصر غذائي غير كافٍ يوميًا لأي من المجموعتين. المدخول اليومي الموصى به من الكالسيوم هو 1300 ملليغرام. بالنسبة لـ "عشاق حمض السكسينيك" البالغ من العمر 15 عامًا ، كان 767 ملليغرام فقط ، وهو أعلى قليلاً في مجموعة "حمض السكسينيك" ، 851 ملليغرام ، ولكن لا يزال غير كافٍ.
"تتشكل عادات التغذية في سن مبكرة للغاية. هناك بعض الأطفال الذين يموتون أو يشربون حمض الكربونيك في سن الثانية"يخبرنا الدكتور فيوريتو. خلال الامتحانات ، تابعنا النظام الغذائي لـ 170 طفلاً على مدى 10 سنوات. وثّقت الطعام والشراب الذي أكلته كل ثلاث مرات ثلاث مرات.
مكتبة الوسائط الصفحة الرئيسية
animбciу

الفيتامينات والمعادن

وقد خلص الباحثون إلى أن الفتيات اللائي تناولن 1 ديس من حمض الكربونيك يوميًا من سن 5 سنوات كان لديهن أقل بكثير من الألياف اليومية والأبيض وفيتامين C وفيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم ، مآخذ الفوسفور والبوتاسيوم ، كما هو الحال بالنسبة لأولئك الذين لم يستهلكوا حمض سكسيني سنويًا. كما أن مستهلكي حمض السكسينيك تناولوا كمية يومية أعلى من السكر المضاف.
وقد وجدت الدراسات أيضًا أن آباء الأطفال الذين يفضلون إرسال الأطفال لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى بكثيرمثل هذا لا يستهلكها والديهم. هذا يدل على أن عادات الأكل لدى الطفل تتشكل في الأساس من نمط الوالدين. لذلك ، إذا كان الوالد لا يأكل جيدًا ، فهذا لا يؤدي فقط إلى زيادة في فهارس كتلة الجسم ، بل إنه يؤثر أيضًا على الطفل. لديك بالفعل szбmos korбbbi tanulmбny kйszьlt hatбsбrуl وszйnsavas ьdнtхk على йtrendre، ولكن هذا هو elsх vizsgбlta، التي keresztьl tнz йven tцbb innivalу hatбsбt، ъgymint kбvй، شاي، حليب، szуda 100 szбzalйkos gyьmцlcslй، gyьmцlcsнzesнtйsы ьdнtхk، йs kьlцnbцzх gyьmцlcstartalmъ العصائر. في السنوات الأخيرة ، تم إيلاء اهتمام كبير للآثار الضارة المحتملة لشركات السكر المختلفة. لم تصدر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بيانًا رسميًا بشأن الحد من استهلاك المشروبات الغازية ، ولكن هذه الدراسة توضح بوضوح الحاجة إلى تثبيط أولئك الذين يرغبون في تناولها.
  • اشرب نفسك بصحة جيدة!
  • أكلة يمكن أن تؤثر على الجينات!
  • من زيت كبد سمك القد إلى الفيتامينات المتعددة
  • العظام في العظام هي الكالسيوم
  • فيديو: ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن شرب القهوة (أغسطس 2020).